【出】12/9㊐ 術後109日-全荷重5日
12/9㊐ 術後109日-全荷重5日
術後109日-全荷重5日
松葉杖なし、と、喜んでいられたのは一日。
実は全くきちんと歩けない。
1本松葉杖時のが、さくさくと、歩けていたくらい。
リハビリ指示なし、運動と走るの禁止、ゆっくりと歩く、
筋肉がついてくれば歩けるようになるから、次回診察は2か月後、というのだが、
痛くてなかなか歩けない状態から筋肉をつける、って、どうすればいいのか。
左足首はもちろん、移植のために切っている左膝も、痛い。
全荷重で1回でもよいからリハビリまわしてもらいたかった、と、
ほんと、心底、想。
こんなので歩けるようになるのだろうか、
歩くよう努力して毎日歩いているけれど、今は、不安、で、憂鬱。
そんなことで、さて、どうするか。
どうすればいいのか、考えて、いる。
参考にさせていただいている「距骨骨軟骨損傷と診断されてから」を再読。
足を引きずっている（跛行）理由
患側である左足のふんばりが効いていないため、右足を早く出してしまうためらしい→この時点で片足立ちはできてます。
１１/１２
その原因の一つは、つま先ができないのと同じ理由
の筋力不足→脛骨筋・長母趾屈筋
なので、
①つま先はあまり開かない
②両足かかとは接触させたまま
つま先立ちの練習をして筋力をつけること
この練習を始めた当初、必要な筋肉を使っていなかったことがわかる
筋肉の癒着が離れるようなぷちぷちとした感触あり
次の１週間はこのトレーニングとしゃがむことと正座を実施することとなりました。
でも、寒くなってきた成果、アキレス腱周りがまた固くなってきたような気がする
自分もやってみることにする。
朝ごはん。
薪ストーブ煙突、トップ清掃。
ドラフト(上昇気流)をつくるため、屋根より60㌢高くするという事情により、
煙突トップにカーブあり、そこの掃除が難しい。
そのためか、数日前から、木酢液がダラダラと流れ、継ぎ目から煙があふれだす。
そんなことで、煙突トップ清掃。
出勤前、夫、はしごへのぼるが、あまりの揺れに、途中で止まる。
本人も相当怖いのだろうが、みている自分もこわい。
そんなことで、移住地を一緒につくってくれた、K氏にお願いする。
13時、やってきたK氏、するすると、セッタでのぼっていく。
すごい、と眺めているうちに、あっという間に作業終了。
足が悪くなければ、自分もやってみたかったと、そんなことを、想。
