【出】2019 3/1㊏ リハビリ11回目
3/1㊏ リハビリ11回目
術後188日。
リハビリ11回目。
手術担当医師からの状況、理学療法士へ伝える。
ゴムバンドを使い、長母指屈筋を動かすリハビリ。
左足首にゴムバンドをかけ、右手で右側へ引っ張る、
左足首を起点、脛を動かさずに、親指から動かし小指を持ち上げる。
そのとき、長母指屈筋の起点が動いていることを確認する。
ゴムバンドの強さ3段階 20×3
この動きの後、これまでずっと痛みと違和感があった、踵、足裏などが軽くなる。
痛みがないので、躊躇することもなく、歩行もスムースになるのが、よくわかる、
さらに、硬くなって骨についていた部分がはがれる感覚あり、かなり気持ちがよい。
3か月の免荷で使われなくなった筋肉の動き方を、身体が思い出したような、
かなりの充実感あり。
はじめて、前のように歩けるようになる、と、実感あり。
自宅でもこの動きを繰り返し、リハビリを続けること。
今日のこと。
前の晩から強い雨続くが、午後から晴れることをみこして、
夫軽トラスクーター+自分便乗、リハビリ12:15～。
クリニック激混み、医師の診察来週となり、リハビリのみ。
スクーターにて帰宅。
帰宅後、17時すぎから買い物。
