【出】2019 2/12㊋ 山歩き散歩リハビリ、あらためて砲台跡。

2/12㊋ 山歩き散歩リハビリ、あらためて砲台跡。

山歩き散歩リハビリ、旧海軍探照灯座跡。

https://www.instagram.com/p/BtxviYyABPj/

20190212 旧海軍の探照灯座跡。

 

 術後174日。

15:30から山歩き散歩リハビリ。

裏道経由山頂まで30分→山頂→ゆっくり下山で約40分。

左足、下りでの体重移動から指先での送り出しを意識して歩く。

踵内側が痛いが、固着がはがれていくような感覚ある。

帰宅後、左足、ホカホカと心地よく、可動域が広がったよう、

 

 

山歩き散歩リハビリ。

歩く。

https://www.instagram.com/p/BtxvJsegMnT/

20190212 今日の山歩き散歩リハビリ。

 

山頂、砲台跡。

https://www.instagram.com/p/BtxvW0jgJ0r/

20190212 旧海軍 武山高角砲台跡。

 

見晴らし台から。

https://www.instagram.com/p/Btxv1VZgAhx/

20190212 見晴らし台から。

 

あらためて、砲台跡。

haikyo.info

 

 

薪用角材切りと薪小屋整理。

冬眠中の子イモリ、薪用角材の中からでてくる。

寝ていたのにぃ~と、ぼーっと、動かない。

こんなところにいたら、踏みつぶされちまうよ、と、手にのせると、

キューキュー、と、ないている。

ぉぉぉ、かわいい。

ストレンジャーシングス。デモゴルゴン

ダスティンになった気分。

がんばれ、子イモリ。

https://www.instagram.com/p/Btxtci7AYbH/

20190212 薪小屋整理、冬眠中子ヤモリ、みつける。ぼーっとしていて、地面から移動しようと手にのせると、キューキュー、ないている。デモゴルゴン、ダスティンの気分。がんばれ、子ヤモリ。

 

 

庭柚子ジャムとヒマラヤンベーカリーの食パン。

朝ごはん、保存していた庭柚子で作ったジャムが自分好みでなかなかよろしい。

食べるのは自分だけ、夫は全く食べません、笑。

https://www.instagram.com/p/Btw3FDOAvjn/

20190212 #朝ごはん庭柚子ジャムと#ヒマラヤンベーカリー の食パン。#横須賀市野比のパン屋さん