【出】2019 1/8㊋ 寒中見舞いハガキつくり、角材切り、リハビリ

1/8㊋　寒中見舞いハガキつくり、角材切り、リハビリ

今日のこはん。

20190108 神奈川#地産地消、佐島の干物、直売所野菜ごはん。#今日のごはん #サンクトガーレン麦のワイン #三浦半島いいところ🙌 #高梨農園 #野菜の里須軽谷

 術後139日。

踵の固さ、送り出しができない。

どうすれば踵がスムーズに動くようになるのか？？

自転車こぎ　40分

バランスディスクでスクワット

膝筋トレ　左右50回

午前中、寒中見舞いハガキつくり、

午後から、薪用角材切り作業。

リハビリ、後、今日のごはん。

年末直売所で購入している野菜の整理、

いただいた佐島鯵の干物、おいしい。