【出】10/4㊍ 術後41日
10/4㊍ 術後41日
味噌田楽と柿の葉茶、おやつ。
術後41日。
痛みがなくなったと感じていたが、
はやり時々ズキズキと痛みあり。
それでも固まらないよう、動。
左膝をソファーがわりにしているベッドについてみると、
ものすごく痛いことがわかる。
軟骨を左膝からとっているので、実は左膝にもダメージがあることを、
忘れていた。
膝がつけないこともやはり不便。
今日のごはん。
動かないので体重調整。
蒸しキャベツ
トマト
納豆
イワシ煮
焼き揚げ
ちくわ
柿
玄米ごはんと梅干
本日はこれにて食事終了。
その他
掃除
ストレッチ+可動ドレーニング
ネットフリックス
「ザ・ギフト」
「タッチ」
樹木希林+津端英子対談
手ぬぐい再利用
ゲームなどなど。
ファンケル カルシウム
サントリー グルコミサンアクティブ