●くうそうあそぶ●-食走想遊ー

書きたくなった時、そのとき書きたいことなんでも。

【出】10/4㊍ 術後41日

10/4㊍ 術後41日

味噌田楽と柿の葉茶、おやつ。

https://www.instagram.com/p/BogLEiHAlfY/

 

術後41日。

https://www.instagram.com/p/BogYDsFAKdj/

 

痛みがなくなったと感じていたが、

はやり時々ズキズキと痛みあり。

それでも固まらないよう、動。

左膝をソファーがわりにしているベッドについてみると、

ものすごく痛いことがわかる。

軟骨を左膝からとっているので、実は左膝にもダメージがあることを、

忘れていた。

膝がつけないこともやはり不便。

 

今日のごはん。

動かないので体重調整。

蒸しキャベツ

トマト

納豆

イワシ

焼き揚げ

ちくわ

玄米ごはんと梅干

本日はこれにて食事終了。

https://www.instagram.com/p/BofryNaAkmA/

 

 

その他

掃除

ストレッチ+可動ドレーニン

ネットフリックス

ザ・ギフト

「タッチ」

樹木希林+津端英子対談

手ぬぐい再利用

ゲームなどなど。

 

サプリメント

ファンケル カルシウム

ファンケル 50代からのサプリメント

サントリー グルコミサンアクティブ